日期：2025-10-13 05:13:07
我在咨询室接待过一位叫小宇的来访者。他跟我讲，最近谈了个女朋友，刚开始恋爱时，女朋友对他特别热情。每天主动发消息，关心他吃饭、工作的情况，还常约他看电影、吃饭。小宇沉浸在甜蜜的爱情里，对未来充满期待。
然而，突然有一天，女朋友态度大变。原本每天的电话没了，消息回复也变慢，甚至有时直接不回。小宇约她，她也总找借口拒绝。小宇特别困惑痛苦，不明白女友为何突然改变，也不知道这段感情能否继续。其实，小宇女朋友的表现可能是典型的回避型依恋行为。很多人都不理解，为啥回避型依恋的人一开始热情，后来却离开呢？接下来我就详细分析。
回避型依恋的人在感情初期热情，是一种试探性建立联结的本能。就像小婴儿天然期待养育者一样，他们也渴望和别人建立亲密关系。遇到有好感的人，会主动靠近、释放热情信号，看对方是否愿意和自己建立关系。
但当关系逐渐深入，他们就会触发“情感过载保护”。就拿小宇的例子来说，随着相处加深，女友可能觉得自己的空间被侵犯，情感上承受不了过多亲密。就像手机充电太快太满会过热自动关机一样，回避型依恋的人会突然冷漠、疏离甚至离开，以此保护自己的情感。
撤退行为本质上是他们维持心理安全距离的生存策略。每个人都有心理领地，回避型依恋的人也需要个人空间。当觉得对方靠得太近，威胁到心理安全，就会像野生动物守护领地一样，本能地选择撤退，回到自己的“领地”寻求安全感。
回避型依恋的形成和童年经历有关。小时候，他们可能没得到足够关爱和回应。比如哭闹着需要父母安慰时，父母没及时关注或总忽视需求。久而久之，他们觉得向别人寻求关爱不安全，就建立起防御系统。
在这套防御系统里，他们表面上独立，不需要别人关心，内心却渴望亲密关系。成年后遇到感情，初期热情是对亲密关系的渴望，但关系深入时，童年创伤记忆被唤醒，防御系统启动，就会选择逃避。像来访者小李，小时候父母常吵架，对他不闻不问。长大后恋爱，每次都是开始热情，感情发展深入就害怕，觉得对方会像父母一样伤害他，于是离开，这就是童年烙印的影响。
那如果你身边有回避型依恋的人，或者你自己就是，该怎么建立安全联结呢？
首先要给予理解和尊重。当对方表现出冷漠、疏离，不要一味指责，要理解他们行为背后有原因。尊重他们的个人空间，别强迫立刻改变。就像小宇，如果能理解女友，给她时间和空间，情况或许会改善。
其次要建立信任。回避型依恋的人很难信任别人，要通过日常相处让他们感受你的真诚可靠。可以从小事做起，答应的事一定做到，让他们逐渐相信你值得信赖。
最后要慢慢靠近。别一下子靠太近，给他们太大压力。可以循序渐进增加相处时间和亲密程度，让他们不知不觉适应变化。比如一开始偶尔一起吃饭、聊天，等他们放松警惕后再进一步发展关系。
总之，回避型依恋的人内心也渴望爱。只要用正确方法理解、对待他们，就有可能建立安全稳定的亲密关系。
山西股票配资平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：全国炒股配资门户公司股东总人数为28222户
- 下一篇：没有了
